AFRONTAR LA ANSIEDAD CON PLENITUD

Un libro que se sumerge en las profundidades de la existencia; para reconocer las raíces más oscuras de la ansiedad; y así poder brindar orientaciones y herramientas que posibiliten proyectar una vida plena y saludable.Me siento honrado de respaldar este maravilloso y nuevo camino para manejar la ansiedad con mindfulness y mucho más. Esta guía; práctica y concisa; es una gran contribución a la salud mental.Dr. Christooher WillardProfesor en Harvard Medical SchoolUn texto de lectura aguda; profunda; que enseña; pero entrador; de fácil acceso. La vida es un preciado tesoro que poseemos y este libro nos ayuda a no distraernos de ella; nos invita a conectarnos; tanto; que hasta el autor nos ofrece una guía que favorece el centrarnos en nosotros y en nuestras vivencias existenciales.Dr. Marcelo CeberioDirector del doctorado en Psicología de la UFLOCada terapeuta existencial crea su propia manera de hacer terapia. Puede utilizar cualquier técnica proveniente de otras escuelas psicológicas; pero aplica en ellas su mirada existencial y puede incluso crear las propias. Este libro muestra algunas de ellas. Gonzalo lo hace de un modo sistemático; ordenado; uniendo distintas visiones y con ejemplos prácticos que hacen amena su lectura. El lector podrá encontrar referencias para aplicar en su propia vida. Se sentirá cuestionado y le permitirá cuestionarse. Lic. Susana SignorelliPresidenta honorífica de ALPE Este libro es una integración novedosa entre distintas líneas terapéuticas: la cognitiva conductual; el mindfulness; y pone el énfasis en visibilizar a la terapia existencial; convirtiéndose así en una especie de 'bazucazo espiritual'. No es solo un libro sobre la gestión de la ansiedad; es una guía completa para transformar la vida desde una perspectiva existencial y consciente. Proporciona estrategias y métodos para manejar la ansiedad; como así también ejercicios y prácticas fáciles de incorporar en la rutina diaria.